Chiropracteure D.C. Diplômée de l'Institut Franco-Européen de Chiropraxie.
Certains symptômes peuvent vous alerter sur un faible taux de magnésium :
Parmi ces symptômes, les trois derniers peuvent avoir des conséquences très négatives sur votre qualité de vie. De plus, le monde actuel, le manque de temps, la pression au travail, etc, ont tendance à les accroitre.
Un article de recherche scientifique » suggère que le traitement au magnésium présente un bénéfice potentiel pour le traitement symptomatique de l’humeur et de l’anxiété associées au stress. Les patients traités ont également déclaré avoir une meilleure qualité de vie.
Cette étude a été réalisée sur des personnes souffrant de stress et d’une faible magnésémie. Ces personnes sont par ailleurs en bonne santé. Le test SF-36 permet d’évaluer l’évolution de la qualité de vie des patients. Le test d’auto-évaluation DASS-42 mesure quand à lui les niveaux de dépression, anxiété et stress. Ces 2 tests sont couramment utilisés pour des études scientifiques.
De plus l’article suggère que l’apport de vitamine B6 associé au magnésium pourrait offrir des avantages supplémentaires à ces populations. En effet une plus grande réduction du stress a été obtenue avec le magnésium associé à la vitamine B6 qu’avec le magnésium seul. Enfin la capacité perçue des participants à pratiquer une activité physique dans la vie quotidienne s’est améliorée davantage avec le magnésium + vitamine B6 qu’avec le magnésium seul.
Cette étude présente toutefois des limites. Il n’y a pas de groupe placébo, des apports de magnésium et vitamine B6 supplémentaire inconscients dans l’alimentation sont possibles. Néanmoins, ces résultats sont très probants.
En cas de stress chronique ou ponctuel associé à des symptômes précités, n’hésitez pas à consulter votre médecin pour des analyses de sang et d’urine.
Au Centre Chiropratique Pau Pyrénées, nous pouvons vous aider à évaluer vos niveaux de stress, dépression ou anxiété. Pour cela nous utilisons également le test DASS-42.
Pour ne manquer aucun article, pensez à vous inscrire à notre lettre d’informations en remplissant notre formulaire d’inscription.
Liens utiles et partenaires, mentions légales, politique de confidentialité, plan du site.